Första dan på det nya året.
Så har det nya året börjat och så min nya träningsplan. Schemat ser ut som följer:
Måndag
Lower body
Tisdag
Långpromenad 60 min
Onsdag
Upper body
Body trainer
Torsdag
Långpromenad 60 min
Middle body
Fredag
Lower body
Lördag
Vila
Söndag
Yoga/Stretch 45 min
Det nya året startar lägligt på en tisdag så jag inte tar ut mig direkt. Imorgon blir det till att dra några kort ur Kroppsvikt kortleken från traningskort.com, samt leka lite med Body trainern från Asaklitt.
Förutom träning så nyårslovade jag mig själv igår att åtminstone dra ner lite på sockret. Powerking t.ex. har jag bestämt att jag bara får dricka på lördagar. Lördagsgodis med andra ord. Samma sak med kakor och bullar och andra godsaker. Chips och snacks får jag bara äta på fredagar. Och jag måste försöka äta lite mer frukt. Det är vi dåliga med i den här familjen.
Idag powerwalkade jag somsagt bara runt järvafältet, men det kändes rätt bra i kroppen ändå.
Kommentarer
Trackback
